FysioFit Bruinisse biedt als één van de weinigen in Zeeland EMS training aan, een innovatieve vorm van personal training. EMS staat voor elektrische spierstimulatie (M staat voor muscle). De spieren worden gestimuleerd met behulp van elektronische impulsen via een EMS-trainingsapparaat. Dit apparaat beschikt over meer dan 50 verschillende trainingsprogramma’s. Een speciaal pak met 24 elektroden geeft gemoduleerde middenfrequente impulsen af die samentrekkingen van de spieren teweegbrengen. De intensiteit ligt door het tegelijk aanspannen van verschillende spiergroepen hoger dan een normale krachttraining.
Voordelen EMS training
Door middel van een personal training van 20 minuten wordt op een aangename manier oefeningen gegeven toegepast op uw trainingsdoelen. Een training van 20 minuten staat gelijk met een reguliere krachttraining van een paar uur. Een tijdbesparende training met het grootst mogelijke effect. Een betere conditie, snelheid en uithoudingsvermogen is het gevolg. Voor mensen die weinig belasting aankunnen, is dit een ideale trainingsmethode om de gewrichten te ontlasten en toch functioneel bezig te zijn en te zorgen voor spieropbouw en conditieverbetering. De trainingen worden als zeer positief ervaren.
Hoe ziet een EMS training eruit
Er wordt een intake gedaan waarin wordt gevraagd naar de trainingsdoelen en inzicht wordt verkregen in uw belasting & belastbaarheid. Ieder krijgt een set kleding voor onder het pak te dragen. De kleding en het pak worden nat gemaakt voor geleiding van de stroom. Vervolgens wordt het pak aangesloten met het apparaat en vindt er een uitgebreide kalibratie plaats, hier wordt per spiergroep bekeken hoe hoog de prikkel opgevoerd kan worden. Deze gegevens worden opgeslagen en gebruikt voor de volgende trainingen. Tijdens de training vindt een korte warming-up en cooling-down plaats, totaal neemt de training 20 minuten in beslag.
Kosten EMS training
De prijs voor een sessie EMS training is 25 euro, voor een 10-rittenkaart betaalt u 230 euro. De intake inclusief een training is 25 euro. De kosten voor een set kleding zijn 28 euro.
Tijden EMS training
Vrijwel iedere werkdag is er tussen 8 uur en 19 uur de mogelijkheid om een EMS training te volgen. Er wordt hiervoor totaal 30 minuten gereserveerd, inclusief het aan- en uittrekken en aansluiten- en afsluiten van het pak en nat maken hiervan.