FysioFit Bruinisse heeft een oefenzaal waar cliënten kunnen fitnessen. Onder deskundige begeleiding van een fysiotherapeut wordt getraind in kleine groepen. Er wordt bij ieder een intake afgenomen, op basis van de intake wordt een individueel trainingsschema opgesteld. Men hoeft niet onder behandeling te zijn van een fysiotherapeut of een verwijzing te hebben om deel te nemen aan de medische fitness.

Voor wie

Iedereen die onder begeleiding wil komen trainen en aan zijn/haar gezondheid wil werken kan deelnemen aan de medische fitness, ongeacht de leeftijd. Trainingsdoelstellingen als toename van kracht en uithoudingsvermogen, onderhouden of verbeteren van conditie, gevoel van fitheid en bijvoorbeeld afvallen behoren tot de mogelijkheden. Het is uiteraard mogelijk voor patiënten om verder te trainen in de medische fitness wanneer de fysiotherapeutische behandeling is afgesloten.

Intake

Tijdens de intake wordt gevraagd naar de medische voorgeschiedenis, klachten en/of beperkingen en de hulpvraag. Indien nodig kan met toestemming overlegd worden met de huisarts of specialist. Na het vraaggesprek wordt door de fysiotherapeut in de computer een aantal apparaten geselecteerd en deze worden op de chipkaart geprogrammeerd. Een conditietest kan worden afgenomen en de geselecteerde apparatuur wordt met de chipkaart bestuurd, zodat een inschatting kan worden gemaakt van het éénherhalingsmaximum (1RM) bij de krachtapparatuur en de intensiteit voor de cardio-apparatuur. Aan het einde van de reeks testen wordt de chipkaart weer verbonden met de computer en ziet u de resultaten. Op basis hiervan wordt bekeken op welk percentage van uw maximale kracht of duurvermogen getraind gaat worden. Er kan zo een nauwkeurig trainingsprogramma worden opgesteld waarbij er een duidelijke terugkoppeling is op uw resultaten.

Training

Er kan alleen getraind worden op afspraak. Wij proberen vaste groepen te maken zodat ieder zich op zijn/haar gemak voelt en de training gezelliger is. De duur van de training is ongeveer een uur, er kan gekozen worden tussen een frequentie van 1 en 2 maal per week gedurende een maand of kwartaal. Een frequentie van 2x in de week geeft uiteraard betere resultaten dan 1x per week. Bij 1x per week is er lichte verbetering maar ligt meer de nadruk op behoud.

De fitnessapparatuur is modern en voldoet aan alle eisen. Alle gegevens staan op een chipkaart die bij aanvang van de training klaarligt. De apparatuur werkt op luchtdruk, bij het plaatsen van de chipkaart in kaartlezer wordt automatisch het gewicht, het aantal herhalingen en series ingesteld. Wanneer men vervolgens begint met de oefening neemt het aantal herhalingen automatisch af zodat op een gegeven moment een ‘piepje’ afgaat en de pauze start.

Kledingvoorschrift

Er zijn geen verplichte kledingvoorschriften anders dan het dragen van schone sportschoenen. Voor de hygiëne wordt het gebruik van een handdoek erg op prijs gesteld. Daarnaast kunt u zelf een drinkbeker meenemen. Omkleden is mogelijk in de kleedkamer, er is geen douchegelegenheid.

Inschrijven

Wanneer u een intake wil voor de medische fitness, dan kan contact worden opgenomen met de praktijk op telefoonnummer 0111-482134. Het is ook mogelijk om online in te schrijven, zodat contact met u wordt opgenomen.